رژیم کتوژنیک التهابات بدن را کاهش میدهد؟

در این رژیم بدن شما چربی (کالری) را مصرف میکند که به جای کربوهیدرات که منبع اولیه و اصلی سوخت و ساز بدن میباشد، فقط چربی بسوزاند.

در این رژیم میزان کربوهیدرات دریافتی کاهش یافته و چربی را جایگزین آن خواهید کرد. کره و سر شیر، چربی های خوبی برای گنجاندن در رژیم کتو هستند.

از آنجا که در دمای بالا به اندازه چربیهای اشباع پایدار نیست، بهتر است از روغن زیتون برای پختوپز با حرارت کم استفاده کنید یا بعد از پختهشدن به غذاها اضافه کنید.

 Th is has　been g enerat᠎ed by G SA C onte᠎nt Gen erator᠎ D emov᠎er​sion .

این مهم است که شما پروتئین بیش از حد نخورید، زیرا در بدن شما ممکن است بیش از حد به گلوکز تبدیل شود. This has https://rdiet.ir/ be᠎en c​reat ed  by GSA Conte᠎nt G en er ator D emoversion.

If you loved this informative article and you want to receive details concerning rdiet assure visit our own web page.